人际敏感者是指在与人交往时，特别在意他人的行为和感受，对于被拒绝、被评价尤其敏感，又总觉得别人不喜欢自己，又觉得是自己想太多，因此自相矛盾、害怕交际，又想要融入交际。
这个梗的起源可以追溯到1989年，由Boyce和Parker引入人际关系敏感（Interpersonal Sensitivity）作为一种人格特质。这个梗的起源是从一项研究中得出的结果，研究发现人际关系敏感度高的人在与人交往时，特别在意他人的行为和感受，对于被拒绝、被评价尤其敏感。
在社交生活中，正确使用这个梗可以帮助人们更好地理解和应对人际关系中的负面反馈。例如，当某个人对你做出负面评价时，你可以意识到自己可能是一个人际敏感者，并试着从中寻找改进的空间，而不是过度担心或做出过激反应。同时，准确区分什么是他人的问题，什么是自己的问题也是很重要的。通过正确运用这个梗，可以帮助我们更好地与他人交往，提高人际关系的质量。
